‎บาคาร่าเว็บตรง วิธีรับมือกับความกลัวหลังเลิกเรียน‎

บาคาร่าเว็บตรง วิธีรับมือกับความกลัวหลังเลิกเรียน‎

‎ผลพวงจากเหตุกราดยิงในคอนเนตทิคัตที่อาจติดอันดับหนึ่งในอันตรายที่สุด บาคาร่าเว็บตรง ในประวัติศาสตร์สหรัฐฯ ผู้ปกครองหลายคนกําลังดิ้นรนกับความกลัวในอวัยวะภายในสําหรับลูกๆ ของตนเอง รวมถึงคําถามเกี่ยวกับวิธีอธิบายการยิงในโรงเรียนที่น่ากลัวให้กับเด็กเล็ก‎

‎เชื่อกันว่ามีผู้เสียชีวิตมากถึง 27 คนในโรงเรียนประถมในนิวทาวน์ เมืองคอนน์ หลังจากมือปืนเริ่มยิงเมื่อเวลาประมาณ 9:40 น. ET เช้าวันศุกร์ (14 ธ.ค.) ตามรายงานข่าว ผู้ตายส่วนใหญ่เป็นเด็ก ตามรายงานของ‎‎เอบีซีนิวส์‎‎ เจ้าหน้าที่ระบุว่ามือปืนต้องสงสัยเป็นอดัม ลันซา อายุ 20 ปี‎

‎ความคิดที่จะสูญเสียเด็กไปใน‎‎การกระทําที่รุนแรง‎‎แบบสุ่มทําให้ผู้ปกครองหลายคนถูกโจมตีหลังจากการ

โจมตี “จินตนาการถึงการเป็นพ่อแม่นอกโรงเรียนนั้นกับลูกชายของฉันที่ไม่มีใครรู้จัก ฉันทำไม่ได้ ฉันทําไม่ได้” Aaron Gouveia ซึ่งบล็อกเกี่ยวกับความเป็นพ่อแม่ที่ ‎‎www.daddyfiles.com‎‎ เขียนบนบัญชี Twitter ของเขา‎‎”ฉันได้รับโทรศัพท์สองสามสายจากผู้ปกครองว่า ‘ความวิตกกังวลของฉันอยู่ด้านบนสุดแล้ว และฉันจะทําอะไรได้บ้าง'” Deborah Gilboa แพทย์ประจําครอบครัวที่ให้คําแนะนําแก่ผู้ปกครองผ่านเว็บไซต์ของเธอ ‎‎www.AskDoctorG.com‎‎ กล่าว‎

‎การรับมือกับความกลัว‎‎อันที่จริงความคิดที่จะส่งลูกของคุณออกไปสู่โลกที่แม้แต่โรงเรียนก็อาจเป็นอันตรายได้นั้นน่ากลัวอย่างเข้าใจได้ สิ่งสําคัญคือต้องรักษามุมมอง Gilboa บอกกับ LiveScience และจําไว้ว่า “มี ‘พระเจ้าห้าม’ มากมายในชีวิตลูก ๆ ของเรา แต่เราและพวกเขาก็ใช้ชีวิตต่อไปในโลกนี้” [‎‎5 วิธีในการส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจตนเองในลูกของคุณ‎]

‎การระลึกถึงความหายากสัมพัทธ์ของ‎‎การยิงในโรงเรียน‎‎อาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้เพียงเล็กน้อยในขณะที่ภาพจากคอนเนตทิคัตยังคงสดใหม่‎

‎”สิ่งแรกที่ฉันพูดพูดพูดตามตรงคือการปิดโทรทัศน์” Gilboa การติดตามการรายงานข่าวแบบนาทีต่อนาทีอาจดูเหมือนเป็นประโยชน์หรือราวกับว่ามันทําให้เหตุการณ์เลวร้ายน้อยลงเธอกล่าว แต่ก็ไม่ใช่‎

‎”ถ้ามันทําให้คุณวิตกกังวลอย่างมาก ก็ไม่เป็นไรที่จะก้าวออกจากคอมพิวเตอร์และออกจากโทรทัศน์ และค้นหาเรื่องราวทั้งหมดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในไม่กี่วัน” สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกันยังแนะนําให้ จํากัด การเปิดเผยของบุตรหลานของคุณต่อรายงานของสื่อเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ‎

‎อาจช่วยให้ตระหนักว่าความกลัวและความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์เช่นนี้ Priscilla 

Dass-Brailsford นักจิตวิทยาที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์ซึ่งเชี่ยวชาญด้านความรุนแรงและการบาดเจ็บกล่าว‎‎”นั่นเป็นปฏิกิริยาแรกเมื่อมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น” Dass-Brailsford ” คุณนึกถึงคนที่อยู่ใกล้คุณทันทีและคุณต้องการติดต่อกับพวกเขาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัย”‎‎พูดคุยกับลูก ๆ ของคุณเกี่ยวกับโศกนาฏกรรม‎

‎ผู้ปกครองอาจเผชิญกับความท้าทายในการอธิบายการยิงให้ลูก ๆ ของพวกเขาฟัง สิ่งสําคัญคือต้องให้เด็ก ๆ แสดงอารมณ์ของพวกเขา Gilboa กล่าวและช่วยให้พวกเขาหาวิธีที่จะรู้สึกเป็นประโยชน์ เช่นเดียวกับที่ผู้ใหญ่อาจรู้สึกอยากบริจาคเพื่อการกุศลหรือทําสิ่งที่มีประโยชน์หลังจากเกิดโศกนาฏกรรมเด็ก ๆ สามารถปลอบโยนได้ด้วยการกระทําง่ายๆ เช่น การทําการ์ดสําหรับผู้รอดชีวิตหรือคิดหาวิธีที่โรงเรียนของพวกเขาสามารถช่วยได้‎

‎การช่วยให้บุตรหลานของคุณจดจ่อกับความดีงามที่มักตามมาด้วยโศกนาฏกรรมสามารถช่วยให้พวกเขารับมือได้เช่นกัน Gilboa กล่าว [‎‎ดู: วิธีช่วยเด็กรับมือกับการบาดเจ็บ‎]    

‎การควบคุมแผนฉุกเฉินของคุณเองสามารถช่วยบรรเทาความกลัวของทั้งพ่อแม่และเด็ก Gilboa กล่าว ‎‎FEMA ให้แนวทาง‎‎ในการเตรียมแผนฉุกเฉินและชุดฉุกเฉินในกรณีที่เกิดภัยพิบัติที่กระทบเที่ยงวันเมื่อโรงเรียนและที่ทํางานทําให้ครอบครัวแยกจากกัน ผู้ปกครองอาจโทรหาโรงเรียนของบุตรหลานเพื่อค้นหาโปรโตคอลฉุกเฉินของพวกเขา Gilboa กล่าว‎

‎เคล็ดลับในการพูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับเรื่องยาก ๆ ในข่าวตาม Public Broadcast Corporation รวมถึง: การค้นหาสิ่งที่ลูกของคุณรู้และเข้าใจโดยการถามคําถามปลายเปิด การอธิบายเหตุการณ์ในแง่ที่เรียบง่ายและเหมาะสมกับวัย ยอมรับความรู้สึกของเด็กและแสดงความมั่นใจ‎

‎ในกรณีของความกลัวเกี่ยวกับ‎‎การยิงในโรงเรียน‎‎ Gilboa กล่าวว่าผู้ปกครองสามารถอธิบายให้ลูก ๆ ของพวกเขาฟังได้ว่าผู้ใหญ่ในชีวิตของพวกเขาทําทุกอย่างที่ทําได้เพื่อให้เด็ก ๆ ปลอดภัย‎‎ผู้ปกครองยังต้อง บาคาร่าเว็บตรง